Eric

Wehner

Ihr Personal Trainer und Burnoutcoach

Über mich

Porträt_Eric_Wehner

Ich wusste schon früh, dass Disziplin und Struktur nicht im Widerspruch zu Leichtigkeit stehen müssen. Nach meinem Studium an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement und mehreren Jahren als Studioleiter in Dresden erkannte ich: Wer im Beruf viel Verantwortung trägt, braucht mehr als nur ein klassisches Workout. Er braucht ein Konzept, das Körper und Geist vereint und genauso klar, effizient und zielgerichtet ist wie sein Alltag.

Heute unterstütze ich als Personal Trainer und Health Coach Berufstätige und Führungskräfte dabei, körperlich fit und mental widerstandsfähig zu bleiben – mit System, Verstand und Leidenschaft.

Weil du viel leistest – sollte deine Regeneration genauso stark sein wie deine Ambition.

Dein Alltag ist voll, die Verantwortung groß und die Zeit knapp? Vielleicht merkst du, dass Energie und Leistungsfähigkeit nachlassen, sich Verspannungen häufiger melden oder das Gedankenkarussell nach Feierabend einfach nicht stoppt. Genau hier setzt ganzheitliches Training mit System an: Wenn wir körperliche Fitness mit gezieltem Stressmanagement kombinieren, wird Bewegung zur Quelle deiner Stärke – und aktive Erholung zu deinem Schutzschild gegen Erschöpfung und Burnout.

Wie du startest

Der Einstieg ist ganz einfach. In einem unverbindlichen Erstgespräch sprechen wir über deine Ziele, deinen Alltag und analysieren dein aktuelles Stresslevel. Auf dieser Basis entwickle ich ein Trainings- und Coachingkonzept, das exakt zu dir passt – effizient, individuell und flexibel. Ob Muskelaufbau, Rückentraining, Atemtechniken oder das Erlernen von mentaler Stresskompetenz: Jede Einheit ist durchdacht, zeitsparend und bringt dich Schritt für Schritt in eine gesunde Balance. Zwischen den Terminen bleibe ich im Kontakt mit dir, um deine Fortschritte zu sichern und dich motiviert zu halten.

Deine Ergebnisse

Stell dir vor, du gehst mit neuer Energie durch den Tag. Dein Rücken fühlt sich stabil an, dein Kopf ist klar, und du meisterst Druck- und Stresssituationen absolut souverän. Genau das erreichst du, wenn du konsequent in deine ganzheitliche Gesundheit investierst. Mit strukturiertem Coaching in Dresden verbesserst du deine körperliche Leistungsfähigkeit, baust eine starke mentale Resilienz auf und gewinnst langfristig Lebensqualität zurück.

Dein nächster Schritt

Jetzt ist der beste Zeitpunkt, aktiv zu werden. Vereinbare dein unverbindliches Beratungsgespräch und erfahre, wie du mit effizientem Personal Training und gezieltem Stressmanagement deine Gesundheit nachhaltig auf das nächste Level hebst.

Eric Wehner – dein Coach in Dresden für körperliche Fitness und mentale Resilienz mit System.

Hier gehts zum Stress- und Burnoutcoaching

  • 2014 Abschluss Bachelor of Arts Fitnessökonomie
  • 2015 Abschluss TRX-Suspension Trainer
  • 2015 Abschluss Rückenschullehrer nach Kddr
  • 2016 Abschluss offizieller Blackroll-Trainer
  • 2016 Beginn der Tätigkeit als Personal Trainer
  • 2017 Abschluss der Reha-Trainer-B-Lizenz
  • 2020 Weiterbildung zum Ernährungsberater
  • 2026 Weiterbildung zum Stress- und Burnoutcoach

Für mich, als Trainer, steht immer der Trainierende im Fokus meiner Arbeit. Jeder Mensch ist individuell und für mich geht es beim Personal Training genau darum – um Individualität! Für mich liegt die größte Motivation darin, jeden meiner Trainierenden zu verbessern. Sei es im Hinblick auf seine Gesundheit oder seiner sportlichen Fähigkeiten!

  • Bachelor of Arts Fitnessökonomie
  • Rückenschullehrer nach Kddr
  • Ernährungstrainer B-Lizenz
  • TRX-Suspension Trainer
  • Offizieller Blackroll-Trainer
  • Trainer für Cardio-Fitness
  • staatlich anerkannter Personal Trainer
  • staatlich anerkannter  Ernährungsberater
  • Bootcamp-Instructor
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Leistungen im Personal Training

Bei folgenden sportlichen und gesundheitlichen Zielen möchte ich Sie gern unterstützen
  • Gewichtsreduktion
  • Rückentraining
  • Stoffwechselanalyse und Leistungsanalyse (Spiroergometrie)
  • Rehabilitation nach Verletzungen
  • Figurtraining
  • Körperformung nach der Schwangerschaft (nach abgeschlossener Rückbildung)
  • Vorbereitung auf sportliche Wettkämpfe (z.B. Marathon oder Triathlon, etc.)

Preise

Ausführliches Erstgespräch inklusive Anamnese (45-60 Minuten): kostenfrei!
Einzelstunde Personal Training

95,00 €

5-er Karte Personal Training

450,00 €

10-er Karte Personal Training

850,00 €

Stoffwechselanalyse (Spirometrie)

60,00 €

Leistungsanalyse (Spiroergometrie)

120,00 €

Online Coaching (digitales Personal Training)

ab 79,90 €/ Monat

Kurstraining

ab 9 €/ Training

Ernährungsberatung/ Food Coaching


ab 60€/ Stunde

* alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Referenzen

Ines W.
"...die 10 Trainingseinheiten liegen hinter mir. Ich spüre mich wieder... Du hast mir Angst genommen. Bist aufrichtig, arbeitest zielorientiert, bist super pünklich und einfach Mensch..."
Michal S.
"Ein toller Trainer mit vielen Ideen, wie man Einen ans Ziel bringt 🙂 Die Zusammenarbeit kann man nur sehr loben! Wir sehen uns regelmäßig 1x / Woche und die Ergebnisse hat man bereits nach wenigen Einheiten gut gemerkt. Eric ist sehr empathisch und pass jedes Training wirklich 100% individuell an..."
Jens K.
"...Er ging komplett auf meine Bedürfnisse ein und stellte das tägliche Workout so auf mich ein, dass Erfolge schon nach kurzer Zeit sichtbar waren. Und das Wichtigste: es macht einfach Spaß mit ihm zu trainieren, auch wenn es manchmal schmerzte ;-)"
Claudia G.
"Eric bekommt von mir 5 Sterne, denn er fühlt sich in seine Kunden rein, erfragt alles was dem Kunden wichtig ist um effektiv seine Ziele zu erreichen. Er steht zu jeder Zeit mit Rat und Tat zur Seite. Ich kann ihn nur empfehlen. Durch ihn habe ich mein sportliches Ziel erreicht. Ich würde immer wieder mit ihm trainieren bzw. trainiere mit ihm weiter"
Uwe B.
"Eric versteht es perfekt auf meine Probleme einzugehen. Er sieht mir mittlerweile an der Nasenspitze an, wieviel er mir heute zumuten kann. Das individuelle, tagesformabhängige Training, die permanente Korrektur, seine Ratschläge, Tipps, Hinweise und schlussendlich der daraus resultierende Erfolg entspricht exakt meiner Erwartungshaltung. "
Christin S.
"Eric hat es geschafft mich nach der Schwangerschaft wieder in meine alte Form zu bringen und das, obwohl wir stets mit Baby trainieren und er gerade diesbezüglich sehr große Flexibilität mit den Workouts zeigen muss. Darüber hinaus hat er es geschafft, dass ich Sport und gesunde Ernährung wirklich dauerhaft in meinen Alltag integrieren kann. Absolut empfehlenswert!"
Peter P.
"Eric besitzt ein hervorragagendes Fachwissen von dem man nur pofitieren kann. Mir hat es grossen Spass gemacht mit Eric zu trainieren. Das Training war stets abwechslungsreich und individuell abgestimmt. Ich fühle mich wohler und fit. Vielen Dank Eric!"
Kathi L.
Eric hat die schwierige Aufgabe, mich in dreieinhalb Monaten fit für einen Fernwanderurlaub zu kriegen... Gut einen Monat haben wir rum und ich muss sagen: Das läuft bestens! Durch seine Betreuung bin ich echt motiviert, das durchzuziehen. Klar, die Trainingspläne sind ANSTRENGEND! Aber ich bin total froh, dass mich mal jemand aus der Komfortzone schubst! Habe schon ordentlich Kraft in den Beinen zugelegt und insgesamt eine viel bessere Körperspannung. Eric ist einfach total angenehm, zuverlässig, kompetent und stets ansprechbar. Ich hab ein echt ein gutes Gefühl, was meinen Urlaub betrifft ;-)))
Sandra K.
Ich hab letzten Sommer 4 Monate mit Eric trainieren dürfen . Der Anfang war für mich anstrengend. Eric hat es mit viel Ausdauer, Geduld, Motivation und Verständnis geschafft, das ich wieder Freude am Sport gefunden habe. Das Training ist vielseitig,effektiv und macht Spaß. In Kombination mit Ernährungstipps, haben wir viele Pfunde zum purzeln gebracht. Ich freu mich aufs nächste Training und kann Eric absolut empfehlen!!!
Christina F.
Christina F.
Eric ist ein toller Personaltrainer, der alle Übungen verständlich erklärt und einen auch verbessert. Er ist ein angenehmer Gesprächspartner, der gern sein Wissen zu den Themen Ernährung, Fitnessgeräte und Sport weitergibt. Das Training macht Spaß, ist abwechslungsreich und individuell zugeschnitten. Ich kann Eric zu 100 % empfehlen, wenn man seine Fitness stärken, abnehmen und seine Ernährungsgewohnheiten verbessern möchte. Hinzufügen möchte ich noch, dass das Training stets mit Baby bzw. Kleinkind stattfand. Das war nie ein Problem und outdoor wurde selbst der Kinderwagen in die Übungen mit einbezogen, was ich total klasse fand.
Peggy J.
Peggy J.
ch gebe Eric volle 5 Sterne. Warum? Er ist immer pünktlich, stimmt das Training auf mich und meine Bedürfnisse perfekt ab, erklärt mir die Übungen genau und korrigiert mich permanent. Er versteht es zu motivieren, denn das Training ist schon sehr intensiv und man kann sich nicht, wie in einer Gruppe, hinter jemand verstecken. Ausserdem trainiert man mit Eric in der Natur, was ich am meisten mag. Da ich am Anfang die Stoffwechsel Analyse bei ihm gemacht habe, hat er mir auch noch super Tips für meine Ernährung gegeben und mein kleines Ernährungstagebuch "kontrolliert". Mein Körpergefühl hat sich geändert und meine Fitness verbessert.
Julia R.
Julia R.
Meine Erfahrungen? PRIMA! Ich kann mich nur freuen, einen so kompetenten und aufgeschlossenen Personal Trainer gefunden zu haben. Die Trainings bringen mich aus der Komfortzone, überfordern aber nie. Sie sind sehr gut angeleitet und abwechslungsreich. Gut gefällt mir auch sein ganzheitlicher Blick auf das Tätigkeitsfeld des Personal Trainer.
Susan A.
Susan A.
Personaltrainer?! Warum?! Ganz einfach: Mit Eric zu trainieren ist individuell, auf die Bedürfnisse, die Ziele und Fitnesszustand des Einzelnen der ein Personaltraining bei ihm bucht, zugeschnitten und abgestimmt. Er gibt die Motivation weiter um an seinen Zielen konstant zu arbeiten und auch zu erreichen. Mit seinem Wissen, seinem Know How, seinem Spaß an der Arbeit und die Motivation schafft er es den eigenen inneren "Schweinehund" zu überwinden und mit Spaß am Sport die eigene Fitness zu verbessern.
Kathleen P.
Kathleen P.
Die Trainings mit Eric fordern mich und machen mir Spaß. Jedes Mal schafft er es, dass ich an meine Grenzen gehe und motiviert mich noch einen Schritt weiter zu gehen. Außerdem können wir uns über alle Themen rund um Sport, Fitness, Gesundheit und Ernährung austauschen. Er hat immer gute Ratschläge und tolle Tipps und Ideen. Ich schätze seine Zuverlässigkeit und Engagement. Mit ihm als Trainer hat der Schweinehund keine Chance!
Sandro W.
Sandro W.
Als Geburtstagsgeschenk hatte ich einen Gutschein für ein Schnuppertraining bei Eric bekommen. Von der Kontaktaufnahme über die Terminabstimmung und das erste Gespräch bis zur Anamnese hatte ich das gute Gefühl, hier mit einem Profi zusammenzuarbeiten. Wir haben gemeinsam den Trainingsplan besprochen und abgestimmt sowie das Trainingsziel festgelegt. Auf diesem umfangreichen Weg begleitet mich Eric fachmännisch und kompetent. Das Training ist dabei wirklich abwechslungsreich und immer angemessen fordernd. Bei all dem Schweiß darf man aber auch den Spaß dabei nicht vergessen - der ist mit Eric definitiv gegeben. Wir treffen uns nun regelmäßig zum gemeinsamen Training - ich kann Eric nur weiterempfehlen !!
Sybille W.
Sybille W.
Das Training mit Eric ist geprägt von Vertrauen, Empathie, viel Schweiß und nicht zu vergessen ganz viel Spaß! Das Training ist sehr effektiv. Ich habe wieder Körperspannung und lerne neue Muskeln kennen. Die Intensität der Übungen nimmt stetig zu. Durch Eric habe ich ganz neue Erkenntnisse für meine Ernährung erlangt. Damit habe ich auch bereits abgenommen. Jede Woche freue ich mich auf das Training und werde auf jeden Fall weiter machen. Vielen Dank Eric, dass du diesen Weg mit mir gehst!!
Andreas P.
Andreas P.
Sehr kompetenter und freundlicher Trainer, gut angepasstes Trainingsangebot, flexibel und pünktlich, sehr zu empfehlen.
Heike A.
Heike A.
Durch meine Freundin bin ich zu Eric gekommen und es war eine super Empfehlung von ihr. Man fühlt sich sofort aufgehoben und persönlich bestens betreut. Hab nun schon wiederholt gebucht.
Marina H.
Marina H.
Ich habe jetzt mit Eric 9 Stunden im Schweiß meines Angesichts voller Motivation verbracht. Trotz meiner eingeschränkten Beweglichkeit zeigt er mir wie man trotzdem alles aus sich herausholen kann. Eine Stunde alle Muskelgruppen durchgearbeitet und trotzdem mit Spaß und vieler interessanter Ernährungstips ist die Stunde um wie nix. Habe es nicht bereut und werde dranbleiben.
Michael G.
Michael G.
Ich habe einen Trainingsblock bei Eric zum Geburtstag geschenkt bekommen (60). Nach anfänglicher Irritation - habe ich das wirklich schon nötig - dann aber Kontakt aufgenommen und einen ersten Termin vereinbart. Zunächst präzises "Anamnesegespräch" in lockerer Atmosphäre geführt, Wünsche, Vorlieben und Ziele geklärt, mit seinen Möglichkeiten abgeglichen und dabei festgestellt, dass diese überzeugend vielfältig und variabel sind. Diese beiden Kernpunkte, Präzision und Flexibilität, konnte ich dann durchgängig von der Leistungsanalyse in seinem Studio über alle Trainingseinheiten - outdoor direkt vor meiner Tür im Großen Garten - erleben. Er hat mich ordentlich gefordert, aber nicht überfordert, und meine Schwachstellen gezielt bearbeiten lassen, ohne dass es eintönig geworden wäre. Die 1zu1-Situation mit lockeren Gesprächen hat dazu sicherlich auch beigetragen. Eric verspricht auf seiner Homepage viel. Als Kunde mit hohem eigenen Qualitätsanspruch muss ich feststellen, dass davon nichts übertrieben ist. Danke für fünf tolle Einheiten und die Motivation, auf diesem Weg weiter zu gehen.
Konstantin W.
Konstantin W.
Super Training mit individueller Betreuung auch vor und nach dem Training (Trainingspläne für den Urlaub, Tipps für Erholungsphasen nach Krankheit etc)!
Stephan F.
Stephan F.
Ich bin sehr zufrieden. Eric ist super flexibel und geht auf meine individuellen Wünsche ein. Kann ich nur weiterempfehlen.

Kontakt

Personaltraining by Eric Wehner

Hellerstraße 58

01109 Dresden

info@eric-wehner.com

+49 1525 4922116
@ptbyericwehner